Trabalho em prol da qualidade de vida

O profissional de Educação Física pode ser tido com um dos responsáveis pela manutenção e reabilitação da saúde do corpo e da mente, além de ser importante no desenvolvimento do ser como um todo. Pode seguir diversas linhas de trabalho, incluindo esportes, exploração de exercícios aeróbios, de força, de flexibilidade ou mobilidade. Ivana Luisa Mohr, proprietária do Espaço Saúde escolheu aqueles que não envolvem a prática desportiva.

“Sempre gostei da parte de alongamento, academia, dança. Participei de balé e coisas diferentes”, conta Ivana, formada em Educação Física em 2007, pela Unisc. Um ano depois de formada abriu sua academia, onde oferece musculação e pilates. Preza pelo atendimento individualizado, com acompanhamento constante.

Explica que o público tem se conscientizado da importância do exercício físico. “Nem todos têm consciência, mas a maioria já se encaminha para as atividades buscando a prevenção de doenças e bem-estar”, explica.

Ivana conta que as atividades físicas também podem ser de tratamento, não apenas prevenção. Ajuda no combate ao estresse, além de patologias relacionadas ao colesterol e problemas com triglicerídeos. “A maior parte do público se concentra na faixa etária de 30 a 45 anos”, diz.

O método Pilates

O método Pilates, criado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates não tem contraindicação ou limites de idade. Traz resultados eficientes para a parte respiratória, para a flexibilidade e para o tônus muscular, além de corrigir a postura e prevenir lesões. “É um exercício bem completo, onde trabalha-se tudo, com diversos aparelhos”, explica Ivana.

O método de alongamento e exercícios físicos se utiliza do peso do próprio corpo em sua execução. Teve influências como yoga, zen budismo, artes marciais e exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos.

Pensando no princípio de “mente sã e corpo são”, Joseph criou uma atividade física baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos.

A modalidade vem se popularizando nos últimos anos, tanto que os cursos para ministrar as aulas, antes oferecidos somente no sudeste do país, agora acontecem também na capital gaúcha. São cerca de 200 horas de curso, entre teoria, prática e estágio.

Fonte: Claudia Lawisch / Diário Regional

Data: 31/08/2010

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